Antes de lhe falarmos sobre o melhor produto para conciliar o sono (neste caso, do Melamil), deixe que lhe contemos mais sobre os benefícios de dormir bem.
Por norma, os adultos devem dormir entre sete a oito horas. Tal é essencial para descansar, mas também para a manutenção do seu corpo.
É que dormir bem tem muitos benefícios, ora veja:
Apesar dos benefícios, dormir bem nem sempre é fácil. E à medida que crescemos, fica ainda mais difícil.
No caso das crianças, os problemas de sono são ainda mais flagrantes, uma vez que o sono é essencial para o seu crescimento e desenvolvimento.
Para começar, o Melamil não é um medicamento. Trata-se, sim, de um suplemento alimentar, que contribui para diminuir o tempo que é necessário para conciliar o sono e que é composto por 99% de melatonina pura.
A melatonina mais não é do que a molécula que favorece fisiologicamente o ciclo sono-vigília.
E, no caso do Melamil, é usada melatonina sem OGM. Por ser um produto seguro e testado, pode ser também usado por crianças, desde que tenham mais de 3 anos.
Seja qual for o caso, seja cuidadoso e administre o produto seguindo as instruções, tomando-o meia hora antes de ir dormir e respeitando as dosagens definidas para cada idade.
A par do Melamil, existem ainda outras ações que pode tomar e que poderão contribuir para uma melhor noite de sono.
Confira as nossas 7 dicas para dormir melhor:
Agora que já sabe o que precisa para dormir mais e, sobretudo, para dormir melhor, chegou a hora de colocar todos estes conselhos em prática.
Verá que assim que criar uma rotina de sono mais saudável e consistente, acabará também por ficar e se sentir muito melhor.
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