A bardana, uma planta que muitos consideram apenas uma erva daninha, na verdade, oferece uma série de benefícios notáveis para a saúde, especialmente quando se trata da pele. O seu nome científico, Arctium lappa, pode não ser tão familiar, mas as suas propriedades medicinais têm sido reconhecidas e utilizadas há séculos em várias partes do mundo.
Uma das características mais marcantes da bardana é a sua capacidade de purificar e desintoxicar o corpo. As raízes e as folhas desta planta são ricas em compostos bioativos, como inulina, flavonoides, ácidos fenólicos e fitoesteróis, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Estas substâncias trabalham em conjunto para ajudar o organismo a eliminar toxinas e resíduos prejudiciais, promovendo assim uma pele mais saudável e radiante.
Na medicina tradicional, a bardana tem sido valorizada pelas suas propriedades medicinais há séculos.
Descubra os Segredos da Bardana
A bardana (Arctium lappa) é uma planta herbácea bienal da família Asteraceae, que cresce em muitas partes do mundo, incluindo a Europa, Ásia e América do Norte. É reconhecida pelas suas folhas grandes e rugosas, flores roxas ou rosadas agrupadas em cabeças esféricas e raízes longas e carnudas.
Características físicas:
- Folhas: As folhas são grandes, ásperas e verdes, com margens onduladas e uma textura áspera. Têm forma de coração e podem crescer até cerca de 30 a 60 centímetros de comprimento.
- Flores: As flores são pequenas, roxas ou rosadas e estão agrupadas em cabeças esféricas densas, que podem alcançar cerca de 5 a 10 centímetros de diâmetro. São rodeadas por brácteas espinhosas.
- Raízes: As raízes são longas, carnudas e de cor acastanhada. Podem crescer até uma profundidade considerável no solo e são colhidas principalmente no outono, quando atingem o máximo de tamanho e concentração de nutrientes.

Habitat e Cultivo:
- A bardana é uma planta resistente que cresce naturalmente em habitats diversos, incluindo campos, bordas de estradas, terrenos baldios e bosques.
- Prefere solos ricos em nutrientes, bem drenados e ligeiramente ácidos.
- É cultivada em algumas regiões do mundo pelos seus usos medicinais e culinários, mas também pode espalhar-se naturalmente como uma planta invasora.
Usos:
- Medicinais – As raízes, folhas e sementes são amplamente utilizadas na medicina tradicional para tratar uma variedade de condições, incluindo problemas de pele, distúrbios digestivos, inflamação e desintoxicação do corpo.
- Culinários – As raízes jovens são consumidas em muitas culturas, onde são apreciadas pelo seu sabor levemente adocicado e textura crocante. Podem ser cozidas, assadas, fritas ou adicionadas a sopas e guisados.
- Cosméticos – A bardana também é usada em produtos cosméticos, como champôs e loções para o cabelo, devido às suas propriedades benéficas para o couro cabeludo e para a pele

Aqui estão alguns dos usos tradicionais mais comuns da bardana:
1 – Desintoxicação do sangue e purificação do corpo
Na medicina tradicional, é frequentemente utilizada como um purificador do sangue e do corpo. Acredita-se que ajuda a eliminar toxinas do corpo, promovendo assim a saúde geral e o bem-estar.
2 – Problemas de pele
A bardana é frequentemente usada para tratar uma variedade de problemas de pele, incluindo acne, eczema, psoríase e furúnculos. Suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas ajudam a acalmar a pele irritada, reduzir a inflamação e combater as bactérias que causam acne.
3 – Saúde digestiva
Na medicina tradicional, a bardana é utilizada para promover a saúde digestiva e aliviar distúrbios gastrointestinais, como indigestão, gases e inchaço. Acredita-se que ela estimula a produção de sucos digestivos e melhora a função do fígado e da vesícula biliar.
4 – Saúde do cabelo
A bardana é conhecida por promover o crescimento capilar e melhorar a saúde do couro cabeludo. Ela é frequentemente usada em shampoos e condicionadores naturais para fortalecer os folículos capilares e prevenir a queda de cabelo.
5 – Sistema imunológico
A bardana é considerada um tónico para o sistema imunológico na medicina tradicional. Acredita-se que ela ajuda a fortalecer as defesas do corpo contra infecções e doenças, tornando-o mais resistente a doenças.

Chá de Bardana
O chá de bardana é uma bebida feita a partir das raízes secas da planta bardana (Arctium lappa). Conhecido pelos seus potenciais benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito à desintoxicação do corpo e à saúde da pele.
Aqui está uma receita simples para fazer chá de bardana:
Ingredientes:
- 1-2 colheres de chá de raiz de bardana seca (aproximadamente 2-4 gramas)
- 1 chávena de água a ferver

Instruções:
- Comece por aquecer a água até atingir o ponto de ebulição.
- Enquanto a água está a aquecer, coloque a raiz de bardana seca numa chávena ou caneca.
- Assim que a água atingir o ponto de ebulição, despeje-a sobre a raiz de bardana seca na chávena.
- Cubra a chávena com uma tampa ou um prato e deixe a bardana em infusão na água quente por cerca de 10 a 15 minutos. Isso permitirá que os componentes ativos da bardana sejam libertados na água.
- Após o tempo de infusão, coe o chá para remover as raízes de bardana.
- Se desejar, pode adoçar o chá de bardana com mel ou açúcar a gosto.
- Sirva e desfrute!
Nota: Pode ajustar a quantidade de raiz de bardana usada de acordo com as suas preferências pessoais de sabor e força do chá. Além disso, é importante lembrar que, embora o chá seja geralmente seguro para a maioria das pessoas, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer novo regime de ervas, especialmente se estiver grávida, a amamentar ou a tomar medicamentos.
Para aproveitar os benefícios da bardana para a pele, ela pode ser consumida na forma de chá, tintura, cápsulas ou até mesmo aplicada topicamente em forma de pomada ou loção. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer tratamento à base de plantas, especialmente se estiver grávida, a amamentar ou a tomar medicamentos.
Em resumo, a bardana é muito mais do que apenas uma erva daninha. Com as suas impressionantes propriedades medicinais, especialmente quando se trata da saúde e da beleza da pele, esta planta merece um lugar de destaque na tua rotina de cuidados pessoais. Experimente incorporar a bardana na sua dieta ou regime de cuidados com a pele e desfrute dos muitos benefícios que ela tem a oferecer.